Nimm´s bitte nicht persönlich!

Durch Kränkungen wird unser Selbstwertgefühl angegriffen, wir fühlen uns zu kurz gekommen, benachteiligt, abgelehnt und weniger wert. Daraus resultiert eine tiefe Verunsicherung unserer Person verbunden mit Ohnmacht, Wut und Selbstzweifeln. In unserer Gekränktheit sinnen wir häufig auf Rache und Vergeltung. Aber nicht immer ist eine Kränkung von der Gegenseite beabsichtigt, auch wenn wir sie gegen uns gerichtet erleben. Nicht alles persönlich zu nehmen und das Selbstwertgefühl zu stärken sind zwei wesentliche Möglichkeiten, um mit Kränkungen gelassener umzugehen und nicht zu lange in ihnen verharren zu müssen.

Die erfahrene Psychotherapeutin Bärbel Wardetzki hat ihren bereits 2012 erschienenen Bestseller überarbeitet und zeigt aufs Neue, dass wir Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert sind.

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Ev. Stadtakademie München