Eine Frage der Gefühle

Emotionen sind zentraler Bestandteil unseres Seelenlebens. Sie begleiten nicht nur unsere Erfahrungen und Erlebnisse, sondern bieten auch die Grundlage unseres gesamten Handelns.
Wenn Sie aus der Fülle Ihrer Emotionen schöpfen wollen, Ihren Selbstwert steigern und zu mehr Zufriedenheit gelangen möchten, eröffnet das Training emotionaler Kompetenzen Möglichkeiten, selbst mit belastenden Gefühlen souverän, konstruktiv und selbstwirksam umzugehen.
Im Seminar werden zunächst Basiskompetenzen wie bewertungsfreie Wahrnehmung, Akzeptanz, Toleranz und Selbstunterstützung erarbeitet und mit Entspannungstechniken und Achtsamkeitspraxis geübt, um sie bei Bedarf innerhalb weniger Minuten für zuverlässige Lösungen in herausfordernden Situationen einzusetzen. Mit Hilfe der Emotionskunde gehen wir speziell auf die unangenehmen Gefühle und deren Botschaft ein. Sie erhalten ausführliche Unterlagen, Arbeitsblätter und Anleitungen zur effektiven Unterstützung des eigenständigen Trainings und der weiteren Auseinandersetzung mit der Frage der Gefühle.

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Ev. Stadtakademie München